Anusaranga by ครูพลอยใส

คำอธิบาย

Special Class: Anusaranga by ครูพลอยใส
วันอาทิตย์ที่ 6 กรกฏาคม | เวลา 9.00 – 12.00น.

เน้นในเรื่องของการฝึกการหายใจ (เพื่อสุขภาพและต่อยอดในการนำลมหายใจไปใช้ในการฝึกโยคะได้ ) ฝึกแล้วสามารถนำกลับไปฝึกฝนต่อยอดเองที่บ้านได้

ฝึกโยคะในแนว Anusaranga (flow ในรูปแบบ vinyasa ใช้ลมหายใจในการ flow เพื่อเปิดข้อต่อใหญ่หลักของร่างกาย เข้าสู่อาสนะในกลุ่มท่า ข้อต่อสะโพก (hips), หลัง (Backbend), ฝึกทรงตัวด้วยแขน (Armbalance)และ กลุ่มท่ากลับหัว
(inversion)

พร้อมเทคนิคการฝึกแฮนด์สแตน เพื่อให้เหมาะกับแต่ละบุคคลค่ะ

ลุ้นรับเสื่อ Siravana และกางเกง believe และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Herbalife นะคะ

รับจำนวนจำกัด!