



Our Story
About Montra Yoga
มนตรา โยคะ สตูดิโอ คือสถานที่สำหรับฝึกสอนโยคะเพื่อสุขภาพ ที่นำเสนอรูปแบบการสอนโยคะในแนวผสมผสานไว้ได้อย่างลงตัว เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ทุกเพศทุกวัย ดำเนินการสอนโดยครูมุก และครูผู้มากประสบการณ์อีกหลายท่าน แนวการสอนมีหลากหลายสไตล์ เช่น Basic Yoga , Advanced Yoga, Hatha, Vinyasa, โยคะเพื่อลดน้ำหนักและกระชับรูปร่าง, โยคะแก้อาการ office syndrome
Classes
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเรียนการสอนโยคะ กรุณาติดต่อเรา
Power Yoga
Power Yoga
เน้นการใช้กล้ามเนื้อทุกๆส่วน ผสมผสานการเคลื่อนไหวของร่างกายไปพร้อมๆกับการใช้ลมหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ เน้นให้ใช้พลังกล้ามเนื้อ (Muscular energy) เพื่อสร้างความแข็งแรง เพื่อเน้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และกระชับสัดส่วนให้ได้รูปร่างสวยงาม
Hatha Yoga
Hatha Yoga
เรียนรู้การฝึกโยคะท่าพื้นฐานที่เรียกว่า”อาสนะ” เพื่อสร้างความสมดุลและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายในทุกๆส่วน พร้อมทั้งฝึกการควบคุมลมหายใจแบบโยคีที่เรียกว่า ปราณยามะ เหมาะสำหรับผู้ฝึกระดับเริ่มต้น และผู้ฝึกทุกระดับ
Free Style
Free Style
เป็นการฝึกโยคะแนวผสมผสาน ด้วยชุดท่าที่ออกแบบมาอย่าง
Clients Reviews
ที่นี่มีสอนตั้งแต่พื้นฐาน จนถึงแอดวานซ์ ตั้งแต่ฝึกมารู้สึกได้เลยค่ะว่า ทำให้จิตใจสงบ มีสติ สมาธิมากขึ้น ช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดของร่างกายและจิตใจ สร้างความแข็งแรงและปรับสมดุลให้ร่างกาย ข้อต่อและกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วยค่ะ
อยู่ไกลจากสตู แต่ต้องหาโอกาสกลับมาชาร์จพลังงานอยู่ประจำ ได้จากทั้งครูและเพื่อนในคลาสที่แอคทีฟมาก ท่าฝึกก็เหมือนๆที่อื่น แต่การวางลำดับท่าและลีลาการนำฝึกของครูสนุกและมีพลังมาก
สอนที่ทำให้อาสนะยากๆ หรือโฟลว์หนักๆเป็นเรื่องสนุก ความหลากหลายของเพื่อนร่วมคลาส ทั้งคนฝึกใหม่หรือฝึกมานานไม่เป็นอุปสรรค พลังงานดีๆที่แบ่งปันระหว่างนักเรียนกับครู และนักเรียนด้วยกัน ทำให้มีความสุขทุกครั้งที่จบคลาส
ตั้งแต่ได้ฝึกโยคะกับครูมุก เห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจอย่างมาก ครูสอนให้เราทำความเข้าใจกับร่างกายตัวเองแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่กดดันและเบียดเบียนร่างกาย มีความสุขกับการฝึกโยคะ แบบสบายๆ ไม่เครียด สไตล์ครูมุกค่ะ
client reviews

Shop
สินค้าดีมีคุณภาพ คัดสรรมาแล้วเพื่อคุณโดยเฉพาะ ส่งฟรี! ไม่มีขั้นต่ำ!
เสื่อโยคะ ASANA ECLIPSE 5 mm
เสื่อโยคะ GRIP TOUGH MAT 6 mm
บล็อกโยคะ GRIP BRICK (2ชิ้น)
เสื่อจิ๋ว GRIP DOTS PAD 4.5mm
เสื่อโยคะ GRIP TOUGH MAT MATTE 6 mm
เสื่อโยคะ GRIP SUPPORT MAT 5.5 mm
เสื่อโยคะ GRIP CANNABIS PREMIUM 4.5 mm

Blog
นานาสาระเกี่ยวกับการฝึกโยคะ การดูแลสุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดี