Our Story
About Montra Yoga
มนตรา โยคะ สตูดิโอ คือสถานที่สำหรับฝึกสอนโยคะเพื่อสุขภาพ ที่นำเสนอรูปแบบการสอนโยคะในแนวผสมผสานไว้ได้อย่างลงตัว เหมาะสำหรับผู้ฝึกทุกระดับ ทุกเพศทุกวัย ดำเนินการสอนโดยครูมุก และครูผู้มากประสบการณ์อีกหลายท่าน แนวการสอนมีหลากหลายสไตล์ เช่น Basic Yoga , Advanced Yoga, Hatha, Vinyasa, โยคะเพื่อลดน้ำหนักและกระชับรูปร่าง, โยคะแก้อาการ office syndrome
Classes
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเรียนการสอนโยคะ กรุณาติดต่อเรา
Power Yoga
Power Yoga
เน้นการใช้กล้ามเนื้อทุกๆส่วน ผสมผสานการเคลื่อนไหวของร่างกายไปพร้อมๆกับการใช้ลมหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ เน้นให้ใช้พลังกล้ามเนื้อ (Muscular energy) เพื่อสร้างความแข็งแรง เพื่อเน้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย และกระชับสัดส่วนให้ได้รูปร่างสวยงาม
Hatha Yoga
Hatha Yoga
เรียนรู้การฝึกโยคะท่าพื้นฐานที่เรียกว่า”อาสนะ” เพื่อสร้างความสมดุลและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกายในทุกๆส่วน พร้อมทั้งฝึกการควบคุมลมหายใจแบบโยคีที่เรียกว่า ปราณยามะ เหมาะสำหรับผู้ฝึกระดับเริ่มต้น และผู้ฝึกทุกระดับ
Free Style
Free Style
เป็นการฝึกโยคะแนวผสมผสาน ด้วยชุดท่าที่ออกแบบมาอย่าง
Clients Reviews
ที่นี่มีสอนตั้งแต่พื้นฐาน จนถึงแอดวานซ์ ตั้งแต่ฝึกมารู้สึกได้เลยค่ะว่า ทำให้จิตใจสงบ มีสติ สมาธิมากขึ้น ช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดของร่างกายและจิตใจ สร้างความแข็งแรงและปรับสมดุลให้ร่างกาย ข้อต่อและกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วยค่ะ
อยู่ไกลจากสตู แต่ต้องหาโอกาสกลับมาชาร์จพลังงานอยู่ประจำ ได้จากทั้งครูและเพื่อนในคลาสที่แอคทีฟมาก ท่าฝึกก็เหมือนๆที่อื่น แต่การวางลำดับท่าและลีลาการนำฝึกของครูสนุกและมีพลังมาก
สอนที่ทำให้อาสนะยากๆ หรือโฟลว์หนักๆเป็นเรื่องสนุก ความหลากหลายของเพื่อนร่วมคลาส ทั้งคนฝึกใหม่หรือฝึกมานานไม่เป็นอุปสรรค พลังงานดีๆที่แบ่งปันระหว่างนักเรียนกับครู และนักเรียนด้วยกัน ทำให้มีความสุขทุกครั้งที่จบคลาส
ตั้งแต่ได้ฝึกโยคะกับครูมุก เห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจอย่างมาก ครูสอนให้เราทำความเข้าใจกับร่างกายตัวเองแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่กดดันและเบียดเบียนร่างกาย มีความสุขกับการฝึกโยคะ แบบสบายๆ ไม่เครียด สไตล์ครูมุกค่ะ
client reviews
Shop
สินค้าดีมีคุณภาพ คัดสรรมาแล้วเพื่อคุณโดยเฉพาะ ส่งฟรี! ไม่มีขั้นต่ำ!
เสื่อโยคะ GRIP CANNABIS PREMIUM 4.5 mm
เสื่อโยคะ GRIP CAMO PREMIUM 4.5 mm
เสื่อโยคะ GRIP SUPPORT MAT 5.5 mm
บล็อกโยคะ GRIP BRICK (2ชิ้น)
เสื่อโยคะ GRIP TOUGH MAT 7 mm
เสื่อโยคะ ASANA ECLIPSE 5 mm
เสื่อโยคะ ASANA COMFY 5 mm
เสื่อโยคะ GRIP VELOUR MAT 3 mm
Blog
นานาสาระเกี่ยวกับการฝึกโยคะ การดูแลสุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดี