Montra2026-01-26T18:10:16+07:00เริ่มต้นเส้นทางสุขภาพดีด้วยโยคะพื้นฐาน เรียนรู้เทคนิคการหายใจและการยืดเหยียดที่ถูกต้อง ช่วยให้คุณหลับสบาย คลายปวดเมื่อย และรักร่างกายตัวเองมากขึ้นเคยไหม? อยากฝึกโยคะแต่...😟 ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ท่าเยอะไปหมด😰 ไปเข้าคลาสจริงแล้วตามเพื่อนไม่ทัน รู้สึกกดดันจนท้อ🧱 ร่างกายตึงไปหมด ก้มไม่ลง ยืดไม่ได้ถ้าคุณกำลังเจอความรู้สึกเหล่านี้ คอร์สนี้ถูกออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะคะในคอร์สนี้ เราไม่ได้เน้นท่าท่ายากๆ ที่ต้องตัวอ่อนเหมือนนักยิมนาสติก แต่เราเน้น "พื้นฐานที่ถูกต้อง" เพื่อให้คุณเข้าใจกลไกของร่างกาย การใช้ลมหายใจ และการทำสมาธิ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการฝึกโยคะสิ่งที่คุณจะได้รับจากคอร์สนี้: ✅ Step-by-Step: สอนละเอียดทุกขั้นตอน เหมือนมีครูมาจับมือทำ ✅ No Pressure: เรียนตามจังหวะของตัวเอง หยุดดูซ้ำได้ ไม่ต้องกลัวตามไม่ทัน ✅ Foundation: ปูพื้นฐานแน่น ตั้งแต่อุปกรณ์ การหายใจ ไปจนถึงท่ายืดเหยียด ✅ Relaxation: จบคอร์สด้วยความรู้สึกเบาสบาย ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ
